Geleneksel tarifler

Kremalı Haddock Fırında Tarifi

Kremalı Haddock Fırında Tarifi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Tarifler
  • İçindekiler
  • Deniz ürünleri
  • Balık
  • beyaz balık
  • Mezgit balığı

Bir araya getirilmesi hızlı olan süper kolay bir balık yemeği. Tereyağlı püre ve bezelye ile tadını çıkarın.

209 kişi yaptı

İçindekilerServis 6

  • 900 gr mezgit filetosu
  • tatmak için biber ve tuz
  • 1 (295 gr) yoğunlaştırılmış kremalı mantar çorbası
  • 1 soğan, ince dilimlenmiş
  • 115 gr rendelenmiş hafif Cheddar peyniri

YöntemHazırlık:10dk ›Pişirme:40dk ›Hazır:50dk

  1. Fırını 180 C / Gaz 4'e ısıtın. 2 litrelik bir pişirme kabını hafifçe yağlayın.
  2. Hazırlanan yemeğin dibine balık filetoları yerleştirin ve tatmak için tuz ve karabiber serpin. Balıkların üzerine soğan dilimlerini dizin. Kremalı mantar çorbasını her tarafına yayın ve üzerine peynir serpin.
  3. Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 40 dakika veya köpürene ve balıklar çatalla kolayca dağılana kadar pişirin.

Son Görüntülenen

İncelemeler ve derecelendirmelerOrtalama küresel derecelendirme:(202)

İngilizce incelemeler (155)

TLP12 tarafından

Bu tarif harika! Brokoli eklemeyi deneyin, bu tarifin ihtiyacı olanı veriyor. Nova Scotia'da bunu böyle yapıyoruz!-02 Ekim 2002

KRISTIMOO tarafından

Mezgiti sevdiğim için sürekli yeni balık tarifleri deniyorum. Bu iyiydi. Bir dahaki sefere biraz bir şeyler ekleyebilirim çünkü çok soğanlı ve belki de biraz yumuşak geldi. Belki brokoli yapardı. Ayrıca kesinlikle pilavla değil patatesle servis edilmelidir. O hatayı bir daha yapmayacağım. Harika balık lezzetinden uzaklaştı!-26 Ekim 2002

MSBFSB tarafından

Bu kolay ve oldukça iyi. Biz de aynı tarifi mantar çorbası yerine ıstakoz veya yengeç bisküvisi kullanarak yaptık ve harika bulduk.-17 Kasım 2002


Tarif Özeti

  • 2 pound mezgit filetosu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • ⅛ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
  • 3 yemek kaşığı tereyağı
  • ¼ fincan kıyılmış soğan
  • 3 yemek kaşığı çok amaçlı un
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş kuru hardal
  • ½ çay kaşığı tuz
  • ⅔ fincan krema
  • ⅔ fincan yarım buçuk krema
  • ½ su bardağı rendelenmiş keskin Cheddar peyniri
  • ½ su bardağı rendelenmiş Monterey Jack peyniri
  • ¼ çay kaşığı kırmızı biber

Fırını 350 derece F'ye (175 derece C) önceden ısıtın. Orta veya büyük boy bir fırın tepsisini hafifçe yağlayın.

Filetoları durulayın ve kurulayın. 1 çay kaşığı tuz ve 1/8 çay kaşığı biberle tatlandırın.

Bir tavada veya tavada tereyağını orta ateşte eritin. Soğanı tereyağında altın rengi olana kadar soteleyin. Tamamen karışana kadar unu karıştırın. Hardal, 1/2 çay kaşığı tuz, hafif ve ağır kremleri karıştırın. Sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. Ateşten alın ve peynirleri karıştırın. Sosu balığın üzerine dökün ve üzerine kırmızı biber serpin.


    • Hazırlık zamanı
    • 5 dakika
    • Pişirme Süresi
    • 15 dakika
    • Zorluk seviyesiKolay

    Ben büyürken, yemeklerin çoğunu annem yapardı. İtalyan büyükannesinden ve atalarından ilham alarak lezzetli makarna yemekleri, fırınlanmış ekmekler ve rahatlatıcı güveçler yaptı. Öte yandan babam sadece ara sıra yemek yapardı ve her zaman aynı şeyin etrafında dönerdi - taze balık. Babam yemek pişirdiği için bu geceler çocukken çok özel hissettirirdi. Sadece yemek yapmakla kalmıyor, balık pazarından seçtiği balıkla ilgili heyecanı da bulaşıcıydı. Bu kadar heyecanlanmasının nedenlerinden biri de yıllardır çalıştığı bir balık pazarından alacak olmasıydı. Bazen beni de yanında pazara getirirdi ve hala orada çalışan eski arkadaşlarına yetişmesini izlerdim. Her zaman babama günün en iyi balığının ne olduğunu söylerlerdi. Ve çoğu zaman, o balık mezgit balığıydı.

    Bu sac tava mezgit balığı tarifi bana babamı ve onun yemek yaptığı gecelerde yemeklerin nasıl bir macera gibi hissettirdiğini hatırlattı. Yaşım ilerledikçe balık hala en sevdiğim şeylerden biri ve bu yüzden balık hazırlamayı kolay ve lezzetli hale getiren yollar ve tarifler keşfettim. Leziz, çok yönlü bir yemek, çok fazla kirli tencere ve tava değil ve güzel bir sunum istiyorsanız, sac tava tarifleri harika bir yoldur. Bu tarifte mezgit balığı, lezzetli bir Akdeniz parıltısı veren İsviçre pazı, güneşte kurutulmuş domates, zeytin ve kapari lezzetli bir kombinasyonu ile doldurulur. Balığa ayrıca Akdeniz mutfağının olmazsa olmazları olan üç favori baharatım (kırmızı biber, kekik ve kekik) sürülür. Mezgit, diğer malzemelerle birlikte sac tavada pişerken, lezzetler bir araya geliyor ve ortaya çıkan sonuç lezzetli oluyor. Oh ve bahsetmeyi unuttum…, bu tarif sadece 20 dakika sürüyor! Sauvignon blanc veya pinot gris gibi kuru beyaz bir şarapla eşleştirin ve keyfini çıkarın.


    Haddock ve ıspanaklı makarna fırında

    Fırını 180°C, fan 160°C, gazlı 4. Makarnayı kaynar suda pakette yazan süreden 2 dakika daha az pişirin, süzün, soğuk suda durulayın ve kenara alın.

    Bu sırada geniş bir tavada az yağlı harcı orta ateşte eritin ve dilimlenmiş pırasayı 2-3 dakika kızartın. Unu ekleyin, iyice karıştırın, ardından yavaş yavaş 200 ml sütle karıştırın. Kıvam alınca ıspanağı sosa ekleyin ve solmaya başlayana kadar karıştırın. Peynirin yarısını, biraz taze çekilmiş karabiberi, kalan sütü ve soğutulmuş makarnayı karıştırın. Balık parçalarını karıştırmadan önce tamamen soğumaya bırakın.

    Karışımı 2 litrelik bir fırın tepsisine dökün ve kalan rendelenmiş peynirle doldurun.

    Çanağı mutfak folyosuyla örtün. 25 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve 10 dakika veya sos köpürene ve balık pişene kadar pişirmeye devam edin.


    Deniz Mahsulleri Güveç Tarifleri : Louisiana Tarzı Karides Güveç Tarifi Bettycrocker Com

    Kalan krakerleri üstüne serpin ve tereyağı ile iyice noktalayın. Geniş bir tavada, soğanları ve kerevizi 3 yemek kaşığı tereyağında yumuşayana kadar soteleyin. Tipik ton balığınız olmayan 12 deniz ürünü güveç. Bu arada, fırını 375'176'ya ısıtın. Tuz, karabiber ve sarımsak tozu ekleyin. Üstüne ekmek kırıntıları ve rendelenmiş peynir serpin. Büyük bir kapta yengeç, karides, kereviz, soğan, yeşil biber, mantar ve yenibaharı birleştirin. Pişirme spreyi ile bir cam seramik 7 x 11 tabak püskürtün.

    Pirinç ve sebze karışımını deniz ürünlerine ekleyin ve iyice karıştırın. Bir cam veya seramik 7 x 11 pişirme kabına pişirme spreyi ile kesilmiş mezgit balığını yaklaşık 1 1/2 parçalar halinde püskürtün ve tavaya koyun. Das ist das neue ebay. Ina garten deniz mahsulleri güveç tarifi. Küçük bir kapta mayonez, süt, biber ve worcestershire sosunu çırpın. Kalan krakerleri üzerine serpin ve tereyağı ile iyice noktalayın. Garten'de harika deniz mahsulleri güveçlerini nasıl pişireceğinizi öğrenin. Büyük bir kapta karides, yengeç eti ve şeri birleştirin Üzerine pişmiş mantarları ekleyin. Peynirli iyilik taze deniz ürünleriyle buluştuğunda, gerçekten büyülü bir şey olur.

    Balık ve Karışık Deniz Mahsulleri Güveç Tarifleri Allfreecasserolerecipes irepo.primecp.com adresinden Com Das ist das neue ebay. Basit deniz ürünleri güveç maria # 039s karıştırma kabı. Kalan 2 t ile deniz ürünlerini atın. Üzerine haşlanmış mantarları ekleyin. Güveçte bir dilim limonla servis yapın. Folge deiner leidenschaft bei ebay! 350 derece f'de 30 dakika pişirin. Üstüne ekmek kırıntıları ve rendelenmiş peynir serpin.

    Lezzetli ve kolay deniz mahsullü güveç tariflerimize göz atın.

    Marine etmek için 1 saat soğutun. Pişmiş pirinç, kremalı mantar çorbası, kestane, süt, baharat ve 7 tane daha. İna garten deniz mahsullü güveç tarifimizden bir tanesini alın ve aileniz veya arkadaşlarınız için lezzetli ve sağlıklı bir ikram hazırlayın. Pirinç ve sebze karışımını deniz ürünlerine ekleyin ve iyice karıştırın. 45 dakika boyunca 350 derecede üstü açık pişirin. Limonla süslenmiş ve ekmekle servis edilen ıspanaklı Fisherman#039s turtası. Büyük bir kapta yengeç, karides, kereviz, soğan, yeşil biber, mantar ve yenibaharı birleştirin. Koşer tuzu, makarna kabukları, şekersiz badem sütü, yengeç, minyon bezelye ve 7 tane daha. Garten'de harika deniz mahsulleri güveçlerini nasıl pişireceğinizi öğrenin. Üstüne ekmek kırıntıları ve rendelenmiş peynir serpin. Kremalı mantar çorbası, mayonez, worcestershire sosu ve tuzu ekleyin. eatwell'deki gıda ve beslenme uzmanlarından sağlıklı, lezzetli balık ve deniz ürünleri güveç tarifleri bulun. Tipik ton balığınız olmayan 12 deniz ürünü güveç. Pürüzsüz ve kabarcıklı olana kadar unu karıştırın. Mirliton deniz ürünleri güveç derin güney yemeği.

    Tipik ton balığınız olmayan 12 deniz ürünü güveç. Bu kremalı pişmiş yemek kesinlikle yeni bir aile favorisi olacak. Ina garten deniz mahsulleri güveç tarifi. 2 litrelik güveçte ve peynirle doldurun, ardından kraker kırıntıları. Güney mutfağının kraliçesinden haftalık tarifler almak için kaydolun Büyük bir kaynar su tenceresinde, erişteleri paketteki talimatlara göre yumuşayana kadar pişirin. Mirliton deniz ürünleri güveç derin güney yemeği. 20 dakika, üzeri köpürene ve hafif kızarana kadar pişirin. Crecipe.com, derecelendirmeler, incelemeler ve karıştırma ipuçları ile donatılmış kaliteli deniz mahsulleri güveç tariflerinde kaliteli bir seçim sunar. Maydanoz, sarımsak tozu, parm peyniri ve hafif krema ile ritz krakerlerine tereyağı ekleyin.

    Düşük Karbonhidratlı Pişmiş Deniz Mahsulleri Güveç Tarifi Basitçe Çok Sağlıklı, sade bir şekilde.com'dan Büyük bir kapta, karides, yengeç eti ve şeriyi birleştirin En seçici yiyicilerin bile seveceği kolay, lezzetli bir akşam yemeği. Çabuk bir şeyler yemek istiyorsanız hızlı ton balığı güvecimizi deneyin ya da sağlıklı yaşayan deniz ürünleri tariflerimizle doğru yolda kalın. Geniş bir tavada, soğanları ve kerevizi 3 yemek kaşığı tereyağında yumuşayana kadar soteleyin. Doyurucu, ev gibi ve yapması çok kolay. Bu arada, fırını 375'176'ya ısıtın. Karidesleri ekleyin ve yaklaşık 1 dakika parlak pembeye kadar pişirin. Karidesleri boşaltmak için bir kevgir içine aktarmak için bir örümcek veya oluklu kaşık kullanın. Bir aile favorisi olan bu pirinç güveci, bol miktarda deniz ürünleri ve sebzelerle doldurulur. Ritz kraker kırıntıları, tereyağı, worcestershire sosu ve sarımsak tozunu karıştırın

    Tuz, karabiber ve sarımsak tozu ekleyin.

    Bir aile favorisi olan bu pirinç güveci, bol miktarda deniz ürünleri ve sebzelerle doldurulur. Mantarları 5 ila 7 dakika veya yumuşayana kadar soteleyin. Güveç bir dilim limon ile servis yapın. Karidesleri, tarakları ve mezgiti, onları tutacak kadar büyük (veya 4 ayrı pişirme kabına ayırın) tereyağlı bir fırın tepsisine koyun. Deniz ürünleri yerine bardaklar. Das ist das neue ebay. Güney mutfağının kraliçesinden haftalık tarifler almak için kaydolun Ayrıntılar için bu siteyi ziyaret edin: Kelebek doğum günü pastası hakkında en iyi 20 fikir. Eski defne baharatı, koşer tuzu, fransız ekmeği, yengeç kaynatma, kıyılmış sarımsak ve 17 tane daha. Ina garten deniz mahsulleri güveç tarifi. Ispanaklı ve ton balıklı erişte güveç derecesi:

    2 dakika boyunca karıştırarak pişirmeye devam edin. Istakozlu makarna ve peynirden deniz mahsulleri enchiladalarına kadar her damak tadına uygun bir şeyler bulduk. Şarabı kaynatın. Garten'de harika deniz mahsulleri güveçlerini nasıl pişireceğinizi öğrenin. Pürüzsüz ve kabarcıklı olana kadar unu karıştırın. Bu kremalı pişmiş yemek kesinlikle yeni bir aile favorisi olacak. Tipik ton balığınız olmayan 12 deniz ürünü güveç. Eski defne baharatı, koşer tuzu, fransız ekmeği, yengeç kaynatma, kıyılmış sarımsak ve 17 tane daha. Bu arada, fırını 375'176'ya ısıtın.

    Deniz Ürünleri Güveç Deniz Ürünleri Güveç Deniz Ürünleri Yemekleri Tarifler i.pinimg.com'dan Vegan deniz ürünleri güveç erica#039s tarifleri. Güveç bir dilim limon ile servis yapın. Pişmiş pirinç, kremalı mantar çorbası, kestane, süt, baharat ve 7 tane daha. Tarak, limon suyu, krema, doğranmış pastırma, et, tuz, maydanoz gevreği ve 6 tane daha. Kremalı pişmiş deniz ürünleri güveci, herkes için nefis bir ziyafet! Garten'de harika deniz mahsulleri güveçlerini nasıl pişireceğinizi öğrenin. Bir cam veya seramik 7 x 11 pişirme kabına pişirme spreyi ile kesilmiş mezgit balığını yaklaşık 1 1/2 parçalar halinde püskürtün ve tavaya koyun. Bu kremalı pişmiş yemek kesinlikle yeni bir aile favorisi olacak. Ayrıntılar için bu siteyi ziyaret edin: Sağlıklı balık ve deniz ürünleri güveç tarifleri.

    Maydanoz, sarımsak tozu, parm peyniri ve hafif krema ile ritz krakerlerine tereyağı ekleyin.

    Koşer tuzu, makarna kabukları, şekersiz badem sütü, yengeç, minyon bezelye ve 7 tane daha. Balıkçı turtası, karidesli enchilada güveci, ıstakoz lazanyası ve daha fazlasını içeren favori deniz mahsulleri güveç tariflerimizi burada yakalayın. Kiraz ile mutfakta deniz ürünleri güveç. Pirinci pakette belirtildiği gibi suda pişirin. Fırını 375 dereceye ısıtın. Mezgiti yaklaşık 1 1/2 parçalar halinde kesin ve tavaya koyun. eatwell'deki gıda ve beslenme uzmanlarından sağlıklı, lezzetli balık ve deniz ürünleri güveç tarifleri bulun. Ayrıntılar için bu siteyi ziyaret edin: Bir aile favorisi olan bu pirinç güveci bol deniz ürünleri ve sebzelerle doludur. En seçici yiyicilerin bile seveceği kolay ve lezzetli bir akşam yemeği. Kremalı mantar çorbası, mayonez, worcestershire sosu ve tuzu ekleyin. Tuz, karabiber ve sarımsak tozu ekleyin. Kurutup tuz ve karabiberle tatlandırıp güveç kabına koyun.

    Pirinci pakette belirtildiği gibi suda pişirin.

    Marine etmek için 1 saat soğutun.

    Kiraz ile mutfakta deniz ürünleri güveç.

    Üstüne ekmek kırıntıları ile eşit şekilde serpin.

    Sağlıklı balık ve deniz ürünleri güveç tarifleri.

    Yemek tarifleri, deniz ürünleri yemekleri, deniz ürünleri güveç hakkında daha fazla fikir görün.

    Bol veya kaseye koyarak ve küçük parçalar halinde ezmek için her şeyi kullanarak ritz'i ezin.

    Peynirin üzerini kaplayacak şekilde yayın.

    Üstüne ekmek kırıntıları ve rendelenmiş peynir serpin.

    Sağlıklı balık ve deniz ürünleri güveç tarifleri.

    350 derece f'de 30 dakika pişirin.

    Karidesleri ekleyin ve yaklaşık 1 dakika parlak pembeye kadar pişirin.

    45 dakika boyunca 350 derecede üstü açık pişirin.

    Bol veya kaseye koyarak ve küçük parçalar halinde ezmek için her şeyi kullanarak ritz'i ezin.

    Mantarları 5 ila 7 dakika veya yumuşayana kadar soteleyin.

    Kelebek doğum günü pastası hakkında en iyi 20 fikir.

    Ina garten deniz mahsulleri güveç tarifi.

    Balıkçı turtası, karides enchilada güveç, ıstakoz lazanya, tabakalar ve daha fazlası için tarifleri buradan alın.

    Süzün ve 12 bardak güveç tabağına aktarın.

    Kelebek doğum günü pastası hakkında en iyi 20 fikir.

    Fırını 375 dereceye ısıtın.

    Geniş bir tavada, soğanları ve kerevizi 3 yemek kaşığı tereyağında yumuşayana kadar soteleyin.

    Geniş bir tavada, soğanları ve kerevizi 3 yemek kaşığı tereyağında yumuşayana kadar soteleyin.

    Yengeç ve karides deniz ürünleri güveç.

    En seçici yiyicilerin bile seveceği kolay ve lezzetli bir akşam yemeği.

    Kremalı, çıtır ve doyurucu bu deniz ürünleri güveci, yemek masanız için büyük bir av.

    Yemek tarifleri, deniz ürünleri yemekleri, deniz ürünleri güveç hakkında daha fazla fikir görün.

    Üstüne ekmek kırıntıları ve rendelenmiş peynir serpin.

    Pişmiş pirinç, kremalı mantar çorbası, kestane, süt, baharat ve 7 tane daha.

    Pirinci pakette belirtildiği gibi suda pişirin.

    Istakozlu makarna ve peynirden deniz mahsulleri enchiladalarına kadar her damak tadına uygun bir şeyler bulduk.


    Mezgit tarifleri

    Turtalarda, balık keklerinde veya cıvık haşlanmış yumurta ile servis edilir.

    Füme mezgit balığı #038 yabani mantar tepsi

    Rahatlatıcı ama klas olan bu lezzetli balık fırını, soğuk bir kış akşamında gerçekten göze çarpıyor.

    Füme mezgit turtaları

    BBC Good Food Magazine okuyucusu Philip Friend'in bu tartlet tarifinde tütsülenmiş balık pırasa ve krema ile güzel bir şekilde birleşiyor

    Mezgit balığı & pırasa veya mısır püresi ile graten

    Pırasa ve ıspanak, beyaz balık filetoları ve peynir sosuyla kaplanır ve bu lezzetli, az yağlı fırında fırında altın püre ile doldurulur.

    Kolay kedgeree

    Kedgeree'ye sade bir yaklaşım olan bu basit ama lezzetli beş bileşenli tarifin yağ ve kalorisi de düşüktür.

    Füme mezgit balığı #038 mısır hash

    Hash ve kedgeree arasında bir yerde, mısır ve yumurta içeren bu kolay yemek, mükemmel bir brunch veya hafif bir akşam yemeği yapar.

    Füme mezgit balığı & domuz pastırması graten

    Füme balık, domuz pastırması, patates ve krema fraîche, soğan ve kekik ile tatlandırılır ve bu rahatlatıcı tek kap yemekte katmanlanır.

    Füme mezgit balığı #038 chorizo ​​salatası

    Bu hafif, kolay salatada dumanlı balık ve baharatlı chorizo ​​güzel bir uyum sağlar - çıtır ev yapımı krutonlar için zeytinyağlı çıtır çıtır beyaz ekmek kızartın

    Cullen derisi

    Bu rahatlatıcı çorbayı yapmak için mezgit balığı, patates, süt, soğan ve maydanozu kaynatın. Doldurma öğle veya akşam yemeği için huysuz ekmek ile servis yapın

    Tatlı biber salatası ile hindistan cevizi ufalanmış balık

    Hindistan cevizine bulanıp tavada kızartılan bu çıtır balık yemeği iki kişilik hızlı bir balık yemeği hazırlıyor. Serinletici bir marul ve tatlı biberle süslenmiş salatalık salatası ile servis yapın.


    Kremalı Haddock Fırında Tarifi - Tarifler

    Fırınınızı 200C/Fan 180C/Gaz'a ısıtın 6. Bir kızartma kabına 1 yemek kaşığı sıvı yağ ekleyin ve 5 dakika kadar ısınması için fırına sürün. Patatesleri soy. Parçalar halinde doğrayın. Teneke yuvarlayın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Yağı kaplamak için birkaç kez çevirin. Altın ve gevrek olana kadar 45 dakika kızartın.

    Pırasaların en üstünü ve altını kesin. Onları yarıya bölün ve herhangi bir kumu durulayın. Onları ince dilimleyin. Büyük bir kızartma tavasını 1 dakika ısıtın. Pırasaları bir su sıçramasıyla ekleyin. Mevsim. Örtmek. Ara sıra karıştırarak pırasalar yumuşayana kadar 5-8 dakika pişirin. Bunları fırına dayanıklı bir kaba alın.

    Ispanağı tavaya ekleyin. Ispanağı soldurmak için 2-3 dakika pişirin ve karıştırın. Bir kevgir içine atın ve fazla suyu sıkmak için kaşığın arkasıyla bastırın. Pırasalara ekleyin.

    Limonu rendeleyin ve yemeğe ekleyin. Dereotu saplarını ince ince doğrayın (yapraklarını sonraya saklayın). Yemeğe ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve tüm sebzeyi karıştırmak için karıştırın. Mezgit filetolarını sebzenin üzerine koyun.

    Kremayı ve 2 tatlı kaşığı hardalı karıştırın. Mezgit balığının üzerine dökün. Kalıbı folyo ile gevşek bir şekilde örtün. Fırına sürün ve patateslerin altındaki rafta 15 dakika pişirin.

    Folyoyu mezgit kabından çıkarın. Bademleri mezgitin üzerine dağıtın. Bademler kızarana ve mezgit filetoları pişene kadar 4-5 dakika daha pişirin.

    Kremalı mezgit ekmeğini sebze ve kızarmış patates ile servis edin. Dereotu yaprakları ile süsleyin ve sıkmak için rendelenmiş limon dilimleri ile servis yapın.

    patates dediğin...
    Patatesleri daha hızlı pişirmek için küçük küpler halinde doğrayın. Sadece yumuşayana kadar 5 dakika kaynatın. Süzün ve kızgın yağın içine atın. Çok sıcak fırında 20 dakika kadar yarıya kadar kızartın.


    Bir fırın tepsisine 4 küçük, sığ aleve dayanıklı tabak koyun. İlk önce galeta unu, 10 gr peynir ve maydanozu karıştırarak graten üstünü hazırlayın ve bir kenara koyun.

    5 yemek kaşığı süt ile mısır ununu küçük bir kapta pürüzsüz olana kadar karıştırın ve bir kenara koyun.
    Sütün kalanını büyük bir tencereye dökün ve soğan, defne yaprağı ve limon kabuğunu ekleyin. Balık filetolarını ikiye bölün, derileri alta gelecek şekilde tavaya koyun ve orta ateşte hafifçe pişirin.

    Balığı ara sıra sütle sadece SADECE pişene kadar kızartarak 3 dakika pişirin. Ateşten alın, tavayı bir kapakla kapatın ve 5 dakika bekletin, balık pişmeye devam edecektir.

    Balıklar pişerken küçük bir tencerenin yarısını suyla doldurup kaynatın. Brokoli çiçeklerini ekleyin, suyu tekrar kaynatın ve 2 dakika pişirin. Brokoliyi boşaltın, ardından soğuk akan su altında bir elek içinde durulayın ve tekrar süzün.

    Temiz bir yapışmaz tava üzerine bir kevgir koyun ve tavadaki sütü toplayarak balığı boşaltın. Mısır unu karışımını ılık sütün içine karıştırın ve sürekli karıştırarak koyulaşana kadar orta ateşte hafifçe ısıtın. bir kaynamaya getirin, kalın ve pürüzsüz olana kadar karıştırmaya devam edin. Kalan peyniri ve hardalı ilave edin ve karıştırarak 2 ila 3 dakika daha pişirin. Brokoli çiçeklerini tatlandırıp karıştırın.

    Balığı iri parçalar halinde doğrayın, kabuğunu, soğanını, defne yaprağını ve limon kabuğunu atın. Balık parçalarını tavaya ekleyin ve hafifçe karıştırın.

    Balık karışımını tabaklar arasında bölün. Graten karışımını serpin ve 15-20 dakika veya üstleri güzelce kızarana, balıklar sıcak ve sos köpürene kadar pişirin.

    Porsiyon Boyutu: 4 ayrı yemek yapar veya 1 büyük tabakta pişirilebilir.


    4. Sosu hazırlayın ve makarnayı üzerine koyun.

    Sütten balık çıktığında, kremalı bir sos haline getirilmek için yalvaran harika bir tütsülenmiş balık sıvısı bırakmış olacaksınız. İlk olarak makarnayı paket talimatına göre pişirmeye koyun ve ardından sosun üzerine geçin.

    Bunu yapmak için, herhangi bir süt köpüğünü çıkarmak için dumanlı sütü bir elek içinden bir tencereye dökün. Ardından 3 tatlı kaşığı kremayı ekleyin. İsterseniz şimdi bir parça tereyağı da ekleyebilirsiniz, ancak bu isteğe bağlıdır. Şimdi sosu kalınlaştırmanız gerekiyor.

    Sosu kalınlaştırmak için ayrı bir tencerede roux yapabilir ve sosu yavaş yavaş ilave edebilirsiniz. Ancak ben kolay olanı seçtim ve koyulaştırıcı olarak biraz mısır unu ve su kullandım. Sos güzel bir kremsi dokuya dönüştüğünde tütsülenmiş mezgit balığını, karidesleri ve maydanozun 3/4'ünü ekleyin. Bunu ısıtın ve ardından tatmak için baharatlayın.

    Füme mezgit balığı ve karidesleri ekleyin


    Kremalı keto balık güveç

    İçindekiler

    • 1 yemek kaşığı 1 yemek kaşığı tereyağı, fırın tepsisini yağlamak için
    • 3 yemek kaşığı 3 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 lb 450 gr brokoli, küçük çiçekler
    • 1 tatlı kaşığı 1 tatlı kaşığı tuz
    • ½ çay kaşığı ½ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
    • 115 gram. (1&frak14 su bardağı) 110 gr (260 ml) yeşil soğan , ince doğranmış taze soğan , ince doğranmış
    • 2 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı küçük kapari (pareil olmayan)
    • 1&frak12 lbs 650 g beyaz balık (bkz. ipucu), porsiyon büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş
    • 1 yemek kaşığı 1 yemek kaşığı kuru maydanoz
    • 1¼ su bardağı 300 ml yoğun krem ​​şanti
    • 1 yemek kaşığı 1 yemek kaşığı Dijon hardalı
    • 3 oz. 85 gr tereyağı, ince, eşit dilimler halinde kesilmiş

    Karbonhidrat %4'ün altında veya yemek ise 7 g veya daha az karbonhidratDaha fazla oku

    Orijinal tarif yaratıcısı tarafından test edilmesinin yanı sıra bu tarif, test mutfağımız tarafından da test edilmiş ve kalitesi onaylanmıştır.

    Talimatlar

    Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok beyaz balık var. Burada Cod, Haddock, Monkfish, halibut ve Levrek tavsiye ettiğimiz birkaç tane var.

    Akşam yemeğine brokoli düşmanı geliyorsa, Brüksel lahanası, kuşkonmaz, kabak veya mantarları tüketin. Hayal gücünüzü kullanın ve bu hepsi bir arada akşam yemeği asla sıkıcı olmayacak.

    Bunları da beğenebilirsin

    Ispanaklı keto biber kaplı somon

    Brokoli ve peynirli keto kızarmış somon

    Kuşkonmaz ve 5 dakikalık hollandaise ile kurutulmuş somon balığı

    Kremalı limon soslu Keto somon balığı

    Kuşkonmaz ile parmesan kabuklu somon fırında

    Püre ve limon tereyağı ile Keto somon burger

    Doldurulmuş düşük karbonhidratlı lahana güveç

    Beyaz peynir ve zeytin ile Keto pesto tavuk güveç

    Sriracha mayonezli düşük karbonhidratlı sashimi salatası

    Füme somon ve alabaş graten

    Brokoli ve limonlu mayonez ile keto kızarmış somon

    Kremalı düşük karbonhidratlı Toskana karidesi

    Sebzeler ve 5 dakikalık hollandaise ile kurutulmuş somon balığı

    Keto cheesesteak güveç

    Guacamole ile Keto peynir dolgulu tavuk göğsü

    Folyoda pişmiş sebzeli balık

    Düşük karbonhidratlı karnabahar lazanya

    Zoodles ile düşük karbonhidratlı somon poke kase

    Tandır soslu keto yağda kızartılmış balık

    Düşük karbonhidratlı çizburger güveç

    Kabak ve lahana pestolu ızgara beyaz balık

    Badem ve biber ile keto limon sarımsak tereyağı somon

    Aioli ile safran aromalı balık çorbası

    Kabak ekmeği ile düşük karbonhidratlı balık tacos

    Ton balığı ve yumurta ile glutensiz sarma

    Safranlı kremalı balık ve karides güveç

    Keto ve düşük karbonhidratlı yemek planlarımızı ücretsiz deneyin!

    Diet Doctor'ın zaman kazandıran yemek planı aracıyla sıfırdan kendi yemek planlarınızı oluşturabilir veya 200'den fazla temalı yemek planlarımızdan birini özelleştirebilirsiniz. Henüz üye değil misiniz? 1 ay ücretsiz deneyin.

    2 haftalık ücretsiz keto yarışmamızla başlayın

    Düşük karbonhidratta açlık, canlı sağlık veya diyabetin tersine çevrilmesi olmadan kilo vermek ister misiniz? O halde bu basit ve lezzetli meydan okuma tam size göre. Satın almanız gereken tek şey gerçek yemek. Diğer her şey ücretsizdir.

    Düşük karbonhidrat ve keto hakkında daha fazla şey öğrenmek ister misiniz?

    Kılavuz Düşük karbonhidratlı yüksek yağlı (LCHF) veya keto diyeti, daha az karbonhidrat ve daha yüksek oranda yağ tüketmeniz anlamına gelir. Burada bununla ilgili her şeyi ve kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmak için nasıl kullanacağınızı öğrenebilirsiniz.

    51 yorum

    Birisi tavukla yapmayı önerdi. tavukla da olur ama muhtemelen et tokmağıyla da çalıştırsanız 30-40 dakika pişirmeniz gerekir ki bunu tavsiye ederim.

    Artı bir soru, sahip olduğum ve kaybetmeye başlamak için ne yapacağımı bilmediğim bir platoya ulaşan var mı?
    tekrar ağırlık.. Herhangi bir cevapla ilgilenecek Teşekkürler Heather V. Aust

    Elektrikli düdüklü tencere kullanan birkaç tarifimiz var! İşte başlamanız için bir tane.
    https://www.dietdoctor.com/recipes/orange-braised-pork

    Önceden yapıp daha sonra pişirebilir miyim?

    Evet, bu iyi çalışmalı.

    Bunu bu gece akşam yemeği için yaptım, aman Tanrım! Çok lezzetliydi! Kocam bile nadir bir durum olan saniyeler istedi. :)

    Müthiş! Bu kadar keyif almana sevindim!

    Bu inanılmazdı. Kapari yoktu, onları dışarıda bıraktı ama bir dahaki sefere deneyecek. Ayrıca bununla hizmet etmek için keto İtalyan pestolu galeta bükümlerini (başka bir DD tarifi) yaptım. Yemek başlamak için eklenen yan salata ile harika bir yemek oldu. Her DD tarifinden çok etkilendim. Teşekkürler!!

    Tariflerimizi ne kadar beğendiğinizi bize bildirdiğiniz için teşekkür ederiz.

    Tadı harika ama çok yağlıydı, neden olduğundan emin değilim? Belki Avustralya kremasındaki fark?

    Ağır çırpılmış krema en az %36 süt yağı içerecektir. Bunu kullandığınız krem ​​için bir karşılaştırma olarak kullanabilirsiniz.

    Bu lezzetli bir güveç oldu! Ben orijinal tarifte karnabahar, soğan, ıspanak, mantar ve parmesan kullandım. Brokoli hariç çünkü bende yoktu. Biraz likit oldu ama bence ayarlanabilir. Kaparilerin kattığı tadı seviyorum. Bunu favori bir yemek olarak ekledim! Kenarları için sarımsak ve tereyağında sotelenmiş taze uzun çalı fasulyeleri pişirdim.

    Değiştirmek ve sahip olduklarınızı kullanmak harika bir iş!

    Bunu bu gece kocam ve kendim için yaptım. Bu şimdiye kadar tattığım en iyi balıktı. Tarif gibi yaptım! teşekkürler

    Bu kadar keyif almana sevindim! Bize bildirmek için zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz.

    Beyaz balık için olduğunu bilmeme rağmen - sizce bu tarif Somonla olur mu?

    Bu tarifi somonla test etmedik. Kremalı hardal soslu somonun kulağa lezzetli geldiğini düşünüyorsanız, bahse girerim bu iyi bir alternatif olacaktır.